TIPS para el ánimo

Todos pasamos por etapas malas en las que nos encontramos más bajos de ánimo de lo normal. Es una etapa más en nuestra vida y hay quien le tiene cogida por la sartén estos momentos.

1 Algo que funciona y lo tengo comprobado es que por la mañana te mires al espejo y te repitas unas palabras de ánimo algo así como: todo está bien, todo va a salir bien o voy a estar bien, me merezco ser feliz. La convicción de que va a pasar y va a ser así tiene que ser real. Créetelo!

2 Es de esperar que el arreglarse por las mañanas suba la autoestima. Hace que nos veamos más guapos, con más ánimo y sobretodo seguros de nosotros mismos. No lo dudes, arréglate un poco ponte ese vestido que tanto te gusta o si eres hombre, esa camiseta que tan bien te sienta con unos vaqueros de vestir.

3 Tu mente tiene que estar ocupada y hay que estar distraídos para que la mente no se rinda a los malos pensamientos.  Puedes caminar, leer un libro o una revista, hacer manualidades, hacer un curso que te lleves tiempo que quieras hacer, aprender a bailar o mejorar algo que ya se te da bien.

Evita estar dándole vueltas a algo repetidas veces. Si estás pensando en algo que te angustia, inmediatamente ponte hacer otra cosa. Es una manera de engañar a la mente.

Estos son solo algunos  tips que me han funcionado si queréis mas temas como este  decidlo en los comentarlos para que pueda indagar en busca de nuevos métodos.